Salud

Realizar ejercicios específicos para el dolor articular alivia las molestias y devuelve la movilidad al cuerpo. No hace falta correr maratones; bastan rutinas constantes para lubricar las rodillas y disminuir la rigidez de… continúa leyendo

Comer manzanas, frutos rojos y cítricos mejora la salud mental y facilita el camino hacia la felicidad. Estos alimentos naturales poseen elementos que transforman el estado de ánimo de manera inmediata. Consumir estas… continúa leyendo

Un estudio revela que los alimentos ultraprocesados dañan la densidad de los huesos y elevan el riesgo de sufrir fracturas graves. Aunque abundan las opciones rápidas en el menú moderno, este consumo esconde… continúa leyendo

El estrés académico, la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales afectan cada vez a más estudiantes y, muchas veces, impiden que concluyan sus estudios. Consciente de esta realidad, la Universidad Nacional Autónoma… continúa leyendo

El frío no solo trae consigo cambios de temperatura: también multiplica el riesgo de enfermar. De acuerdo con el doctor Alejandro Macías, infectólogo y excomisionado nacional para la influenza, los meses… continúa leyendo

Para muchas personas, acudir a una consulta médica implica enfrentar algo que les provoca incomodidad: una inyección, una vacuna o un análisis de sangre. Aunque sentir cierta inquietud ante estos procedimientos es común, en algunos… continúa leyendo

El descubrimiento de unas células inmunitarias que regulan la presión ocular transforma la prevención de la ceguera y revela el secreto para combatir el glaucoma desde su origen. Investigadores de la Universidad de Duke en EU identificaron células… continúa leyendo

Las responsabilidades laborales, familiares y personales pueden generar presión constante. Aunque muchas veces se piensa en el estrés como un problema emocional, el cuerpo también responde ante estas situaciones. Dolor en el cuello, tensión en… continúa leyendo

Dormir bien no solo ayuda a sentirse descansado. También influye en el funcionamiento del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la salud del corazón. Con el paso de los… continúa leyendo

Mantenerse activa durante el embarazo es beneficioso para la salud física y mental de la madre, además de favorecer un desarrollo saludable del bebé. Sin embargo, no todos los ejercicios son recomendables durante la gestación.… continúa leyendo

Mover el cuerpo con los ejercicios adecuados para reducir el colesterol es el método más efectivo para transformar la salud cardiovascular. La ciencia demuestra que realizar actividades accesibles ayuda a limpiar las arterias, reducir los… continúa leyendo

Combatir la hipertensión con los mejores ejercicios reduce la presión arterial de forma natural y protege el corazón. Dejar el sedentarismo atrás transforma los vasos sanguíneos y el flujo de la sangre, lo que permite… continúa leyendo