Con el paso de los años, el cuerpo cambia: la masa muscular disminuye, la fuerza se reduce y algunas actividades cotidianas pueden volverse más difíciles. Sin embargo, especialistas en envejecimiento y actividad física coinciden en que… continúa leyendo
Salud
El embarazo suele venir acompañado de cambios físicos y emocionales que transforman la vida cotidiana. Algunas mujeres sienten más cansancio, otras experimentan estrés, dolores de espalda o dificultad para dormir. Frente a… continúa leyendo
El ayuno intermitente, esa práctica tan popular como venerada en redes sociales y foros de salud, podría no ser tan efectiva como se creía para perder peso. Una revisión sistemática publicada por The Cochrane Library evaluó… continúa leyendo
Después de un día largo, quitarse el maquillaje puede parecer un paso que se puede saltar sin consecuencias. Sin embargo, especialistas en dermatología advierten que la limpieza del rostro antes de dormir es uno de los hábitos… continúa leyendo
La digitalización del cerebro y la creación de una mosca virtual marcan un hito en la simulación de la existencia biológica. Un grupo de científicos de Eon Systems ha logrado que un insecto viva, sienta… continúa leyendo
Dormir con brasier es un hábito muy común, pero también es motivo de dudas y rumores. Muchas personas se preguntan si esta práctica puede afectar la forma de los senos, provocar flacidez o… continúa leyendo
Tonificar el abdomen es una de las búsquedas más frecuentes cuando comienza el año, la promesa de un vientre firme y funcional aparece constantemente en redes sociales y pláticas diarias,… continúa leyendo
Lo que parece un detalle cotidiano en la cocina puede afectar la forma en que tu cuerpo procesa los carbohidratos. Estudios recientes señalan que la manera en que se conserva… continúa leyendo
Inhalar el polvo del progreso puede ser letal. Entender qué es la silicosis implica reconocer una tragedia que asfixia a los trabajadores de la construcción mientras el mundo admira sus acabados de… continúa leyendo
Descubrir la mejor hora para hacer ejercicio y reducir el azúcar en la sangre transforma la salud metabólica de manera inmediata. Un análisis científico demuestra que elegir el momento adecuado resulta determinante para estabilizar el… continúa leyendo
Los snacks de ejercicio representan una excelente vía para combatir el sedentarismo. Estas ráfagas breves de movimiento mejoran la salud del corazón y rompen con la idea de que se requieren horas en el… continúa leyendo
El dolor articular representa un reto diario, pero conocer los mejores ejercicios para fortalecer las rodillas abre la puerta para recuperar la movilidad y evitar lesiones. Con una rutina suave y constante en… continúa leyendo