Dormir siempre sobre el lado derecho puede parecer un hábito menor, pero forma parte de la rutina de descanso de muchas personas. La postura que elegimos al dormir suele combinar… continúa leyendo
Salud
¿Es normal levantarse para orinar por la noche? Despertarse para ir al baño durante la noche es algo habitual para muchas personas. Sin embargo, pocos saben que la frecuencia con… continúa leyendo
Sentir el abdomen inflamado o con pesadez después de comer pan es más común de lo que parece. Sin embargo, no siempre el problema es el pan en sí, sino… continúa leyendo
Elegir entre tantas marcas de vitaminas disponibles en México puede resultar una tarea complicada. Cápsulas, tabletas y líquidos prometen reforzar la salud, pero no todos cumplen con lo que ofrecen en sus… continúa leyendo
La alimentación y mantener un horario regular para comer son claves para llevar una vida sana y prevenir enfermedades como gastritis, colitis, entre otras. Otro factor relacionado con la alimentación… continúa leyendo
Seguro te ha pasado: te miras al espejo, te pruebas esa camiseta que ya no se ve igual o ves una foto y piensas “ya se me está notando la… continúa leyendo
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y, durante años, ha estado rodeado de debates sobre sus efectos en la salud. Sin embargo, investigaciones recientes… continúa leyendo
Es probable que todos hayamos escuchado la frase “una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía”, y aunque muchas frases populares suelen ser mitos, en este caso es… continúa leyendo
Dos minutos. Eso es todo. Tan solo 120 segundos de actividad física al día pueden generar beneficios reales para tu salud. Nada de gimnasio, ni ropa sudada, ni propósitos que… continúa leyendo
Con el paso de los años, el cuerpo cambia: la masa muscular disminuye, la fuerza se reduce y algunas actividades cotidianas pueden volverse más difíciles. Sin embargo, especialistas en envejecimiento y actividad física coinciden en que… continúa leyendo
El embarazo suele venir acompañado de cambios físicos y emocionales que transforman la vida cotidiana. Algunas mujeres sienten más cansancio, otras experimentan estrés, dolores de espalda o dificultad para dormir. Frente a… continúa leyendo
El ayuno intermitente, esa práctica tan popular como venerada en redes sociales y foros de salud, podría no ser tan efectiva como se creía para perder peso. Una revisión sistemática publicada por The Cochrane Library evaluó… continúa leyendo