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Es adictivo, pero si dejas de tomar refresco de forma indefinida no sólo prevendrás enfermedades como la obesidad o la diabetes, sino que tu cuerpo cambiará de forma sorprendente.

Un ejemplo de esto es una mujer de 27 años que era adicta al refresco y que perdió 50 kilos después de haberlo dejado.

Sarah Turner, una mamá de Inglaterra, bebía hasta cuatro litros de refresco al día, sin darse cuenta. Simplemente, lo tomaba a lo largo de todo el día sin pensar en las consecuencias que sufría su cuerpo.

Siempre estaba cansada y no tenía energía para nada. No poder jugar con mis hijos era lo peor, asegura la británica.

Al cambiar sus hábitos, Turner bajó 8 tallas de vestido en un año. Después de dejar el azúcar, empezó a tomar mejores decisiones en su dieta, como elegir platillos al horno o alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, todavía se rehúsa a comer frutas y verduras. Pero bueno, por algo se empieza, ¿no?

Recuerda que el azúcar del refresco se procesa a los 20 minutos de haberlo consumido y se transforma en grasa. Por lo que si vas a beberlo, hazlo con moderación.