Es sabido que comer plátano nos ayuda a mantenernos saludables, ¿la razón? Contiene antioxidantes, vitamina B6 y C, fibra y potasio.
De acuerdo con la Clinica Mayo, el plátano ayuda a regular los movimientos intestinales, mantiene el colesterol y el azúcar en la sangre bajo control, además de que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso ideal.
Por su parte, investigadores de la Universidad de Maryland Medical Center, afirman que comer alimentos ricos en potasio nos ayuda a prevenir la osteoporosis y el plátano es uno de los alimentos con mayor cantidad de este mineral.
Por ello, aquí te decimos lo que pasa en tu cuerpo si comes 2 plátanos al día… ¡Su poder en dúo te sorprenderá!
– Sirve en el tratamiento de úlceras
– Mantiene bajo control tu presión arterial
– Agiliza tu memoria
– Evita los cólicos menstruales
– Alivia la acidez estomacal
– Fortalece tus huesos
– Reduce el dolor de cabeza
– Acelera tu digestión
– Combate el estrés
– Cura la resaca
– Mantiene bajo control tu sistema nervioso
– Reduce la inflamación por picadura de mosquitos
– Ayuda a respirar mejor
– Previene el asma
No importa cómo los comas: solitos, en batidos, smothies… El chiste es que comas 2 plátanos para ganar todos estos beneficios, vale la pena, ¿no crees? ¡A disfrutar del poder del plátano al doble!
