EL sol brilla y estás disfrutando de un día lleno de diversión en el parque.

Pero ha olvidado su loción solar, y eso solo puede significar una cosa: quemaduras solares.

Es fácil olvidarse de usar loción en el Reino Unido, con la lluvia siempre a la vuelta de la esquina, no es algo que la mayoría de nosotros tengamos a mano.

Pero si vas a salir a la luz del sol, es importante que te mantengas protegido.

Debe usar una loción solar que tenga protección UV y que tenga la calificación SPF adecuada para usted; por ejemplo, las personas con piel más clara deben usar un factor más alto, como lociones de factor 50.

Sin embargo, si es demasiado tarde para protegerse y ya se siente un poco rosado, existen algunos trucos para tratar las quemaduras.

¿Cómo se pueden tratar las quemaduras solares?

Cuando las temperaturas suben, muchos de nosotros, los británicos, tendemos a exagerar, luciendo un brillo rojo brillante la mañana después de un día bajo el sol.

Las quemaduras solares son daños en la piel causados ​​por los rayos UV y aumentan en gran medida el riesgo de cáncer de piel.

Su piel se volverá roja, inflamada, adolorida y caliente al tacto.

En casos extremos, puede ampollarse y pelarse, lo que puede ser extremadamente doloroso.

Deberías tomar todo posibles precauciones no quemarse, pero si lo hace, hay algunas cosas que puede hacer para aliviar el dolor.

1. Loción para después del sol

Hay muchas lociones para después del sol que puedes comprar en tu farmacia o supermercado local.

Todos están diseñados específicamente para aliviar el ardor y también ayudar a reparar la piel dañada.

Elija uno que contenga aloe vera, ya que se sabe que el extracto de la planta ayuda a calmar las quemaduras.

Aunque estas lociones o geles pueden ayudar a reparar la piel después del daño solar, no pueden reparar el daño causado a las células.

Es el daño a sus células lo que lo pone en riesgo de cáncer de piel, así que asegúrese de usar siempre protector solar.

2. Enfriarlo

Use algo fresco en su piel para ayudar a aliviar el calor causado por el sol.

Una compresa fría, una bolsa de hielo, una ducha fría o un baño frío pueden ayudar a calmar la piel.

Nunca coloques hielo directamente sobre tu piel, ya que eso puede causar dolor y daño, primero envuélvelo en una toalla o franela.

Es posible que tengas que repetir los procesos varias veces, según la gravedad de la quemadura.

3. Yogur

Aquí hay uno extraño para ti.

Podrías usar yogur para aliviar las quemaduras solares, pero no comiéndolo.

Aparentemente, poner un poco de yogur en la piel quemada puede proporcionar un alivio muy necesario.

No está del todo claro por qué es así, pero es probable que se deba al hecho de que tiene un nivel de pH más alto, por lo que puede usarse para calmar el calor.

4. té

Otro tratamiento ligeramente a la izquierda del campo para las quemaduras solares es el té.

Una vez más, no es necesario que lo beba, sino que use una bolsita de té fría o té recién hecho, obviamente dejado enfriar, en su piel.

Se cree que el ácido tánico en el té negro ayuda a sacar el calor de la quemadura y restaurar el nivel de pH para ayudar a curarla.

5. Bebe

Cuando estás quemado por el sol, también tiendes a estar deshidratado.

Por lo tanto, es muy importante asegurarse de beber mucha agua para reemplazar la que suda y también la que pierde a través de la evaporación de la piel.

Solo piense, si su piel está adolorida y seca por el sol, entonces su cuerpo también lo está.

Además, beber agua fresca puede ayudar a bajar la temperatura de tu cuerpo.

6. Leche

Una compresa de leche fría también ayudará a aliviar las quemaduras solares.

La leche contiene vitaminas A y D, aminoácidos, ácido láctico, grasas y proteínas de suero y caseína.

Son estos ingredientes los que ayudan a la piel a recuperarse.

Las vitaminas ayudan a la piel a sanar mientras que el ácido láctico anima a la piel a deshacerse de las células muertas, por lo que su sistema inmunológico no tiene que trabajar tan duro para repararlo.

También habrá menos inflamación si su sistema inmunológico no está trabajando tan duro.

Todo lo que necesitas hacer es verter un poco de leche en un tazón, meter una franela y dejar que se enfríe en el refrigerador.

Una vez que la leche haya empapado el paño y ambos estén fríos, sácalo y presiona la franela en tu piel quemada por el sol.

7. Analgésicos

Si su quemadura solar es realmente grave, es posible que necesite un poco de ayuda para lidiar con el dolor.

Puedes tomar ibuprofeno y paracetamol para aliviar el dolor de las quemaduras solares.

Pero asegúrese de seguir las instrucciones del paquete; en términos generales, un adulto no debe tomar más de dos tabletas cada cuatro a seis horas.

Y si sus síntomas son severos, piense en ampollas, hinchazón y fiebre, debe consultar a un médico de cabecera.

8. Cremas

Hay muchas cremas de venta libre que ayudarán a reparar el daño en la piel.

Cosas como la crema de hidrocortisona pueden ayudar a aliviar el ardor, la picazón y la hinchazón.

Pero, al igual que con las lociones para después del sol, no pueden reparar el daño subyacente causado a las células.

Hable con su farmacéutico acerca de qué crema es mejor usar.

9. pepino

Lo ha visto para mantener los ojos frescos durante los tratamientos faciales, entonces, ¿por qué no usarlo en las quemaduras solares?

Se cree que los pepinos tienen propiedades antioxidantes naturales para enfriar las quemaduras.

Puedes cortarlo y aplicarlo directamente sobre tu piel o machacarlo y usarlo como una crema.

Si bien no hay evidencia científica que sugiera que funciona, un pepino sin duda se sentirá agradable y fresco.

10. Vitamina E

Las cremas con vitamina E no solo son fantásticos humectantes, sino que también pueden aliviar las quemaduras solares.

Se sabe que el antioxidante ayuda a disminuir la inflamación, algo por lo que estará agradecido cuando haya tomado el sol.

Puede comprar una crema o aceite de vitamina E y aplicarlo directamente sobre la piel o tomar un suplemento regularmente para mantener su piel flexible.