La mejor manera para mantener nuestros riñones en buen estado y limpios es tomando suficiente agua, de uno a dos litros diarios al día, para facilitarles la tarea de eliminar las toxinas y depurarlos.
Sin embargo, otra alternativa para limpiar los riñones es a través de jugos cuyo ingrediente principal es nada más y nada menos que el arándano.
De acuerdo con un estudio hecho por investigadores de la Universidad de Harvard, tomar tres tazas de jugo de arándano diario ayuda a prevenir infección en vías urinarias.
Toma nota de las recetas y tómalos desde hoy en pro de tus riñones.
Jugo 1
Ingredientes:
1 taza de arándanos
Jugo de 3 limones
½ taza de agua
Jugo 2
Ingredientes
– 1/2 taza de arándanos
– 6 fresas
– 1 taza de agua
– 1/4 de taza de avena
Jugo 3
Ingredientes:
– 1 taza y media de arándanos
– 2 tazas de agua
– 1 trozo de jengibre
– Jugo de 1 naranja
– 2 cucharadas de miel
Preparación para los 3 jugos de arándano para limpiar los riñones:
Vierte los ingredientes en la licuadora, hasta obtener un jugo libre de grumos.
Toma estos jugos de arándano para limpiar los riñones diario en ayunas y si puedes tres tazas al día. Con cada sorbo limpiarás tus riñones y los mantendrás en óptimo estado.
