Para “adentrarse” en el mundo de los sueños, el primer paso es descansar adecuadamente, pues aunque parece raro, no siempre sabemos cómo hacerlo. Dormir solamente no es suficiente, pues es… continúa leyendo
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Tu estado de ánimo, tu físico, tu desempeño diario y tu temperamento pueden verse afectados significativamente por esas horas de sueño que no duermes o que no las descansas correctamente.… continúa leyendo
Dormir a los niños, puede parecer tarea imposible, pero no debe serlo. Si tu pequeño tarda horas en dormir, pon a prueba este truco para que tu hijo duerma en… continúa leyendo
Descansar bien es indispensable para que nuestro cuerpo pueda recuperar la energía que gastamos durante el día. Sin embargo, es común que durante la temporada de calor nos cueste más… continúa leyendo
Dormir es uno de los momentos más plácidos que podemos experimentar a diario, Ya que durante ese periodo podemos recobrar fuerzas y nuestro cuerpo repone nuevas células y se regenera.… continúa leyendo
Sabemos que debemos evitar el café y el chocolate antes de acostarse, ya que ambos contienen cafeína y pueden mantenerte despierto por la noche. Pero, ¿con qué reemplazar esas deliciosas… continúa leyendo
Preocupaciones, estrés, pendientes… y hasta los mosquitos, son motivos por los que muchas noches nos quedamos con los “ojos pelones”, y el resultado es despertar al otro día agotados y… continúa leyendo
Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’… continúa leyendo
Tener una buena noche de sueño y descanso es fundamental para poder funcionar durante el día, pero qué pasa cuando por más que lo intentas nada más no puedes dormir.… continúa leyendo
En una nota publicada hace unos días por la BBC, el neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, comentaba que a lo largo de las últimas… continúa leyendo
Sinaloa.- Durante la cuarentena actual que muchas personas guardan en esta época de crisis de salud, sumándose el reciente cambio de horario de verano, es normal que las personas noten… continúa leyendo
CIUDAD DE MÉXICO.- El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es 21 por ciento mayor a las que… continúa leyendo