Es bien sabido que los pepinos están compuestos de 96 por ciento de agua, lo que los hace un antiinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de «globo» en el estomago, pero ¿sabías que el pepino te puede ayudar a bajar 3 kilos en 3 días? Checa cómo va la dieta:

3 KILOS EN 3 DÍAS CON PEPINO

El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.

Frutas que puedes comer:

  • Naranja
  • Mandarina
  • Pera
  • Manzana

Desayuno

  • 1 taza de té verde
  • 1 pepino en rodajas (sin cáscara)
  • 1 fruta
  • 1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)

Colación

  • 1 yogurt descremada

Comida

  • Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
  • Ensalada de pepinos con lechuga
  • 1 fruta

Colación

  • 1 gelatina de dieta
  • 1 huevo duro (cocido)
  • 1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)

Cena

  • Ensalada de pepino con vinagre de manzana
  • 1 porción de pescado o pollo a la plancha.
  • Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.

Pero como toda dieta tiene sus contradicciones, que tienes que tomar en cuentaa antes de someterte a la misma.

  • Si eres alérgico a la aspirina, o algún otro antinflamatorio, NO la realices. El pepino contiene antinflamatorios naturales, comerlo en exceso podría causarte daño.
  • El pepino en exceso puede agravar los síntomas de alergia oral, reacción alérgica que se manifiesta en la boca, lengua y la garganta.
  • Como toda dieta de reducción de peso “instantánea”, sus efectos son pasajeros si no sigues con un plan alimenticio equilibrado. Para perder peso sin rebote, necesitas un cambio de hábitos a largo plazo.