Es bien sabido que los pepinos están compuestos de 96 por ciento de agua, lo que los hace un antiinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de «globo» en el estomago, pero ¿sabías que el pepino te puede ayudar a bajar 3 kilos en 3 días? Checa cómo va la dieta:
3 KILOS EN 3 DÍAS CON PEPINO
El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.
Frutas que puedes comer:
- Naranja
- Mandarina
- Pera
- Manzana
Desayuno
- 1 taza de té verde
- 1 pepino en rodajas (sin cáscara)
- 1 fruta
- 1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)
Colación
- 1 yogurt descremada
Comida
- Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
- Ensalada de pepinos con lechuga
- 1 fruta
Colación
- 1 gelatina de dieta
- 1 huevo duro (cocido)
- 1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)
Cena
- Ensalada de pepino con vinagre de manzana
- 1 porción de pescado o pollo a la plancha.
- Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.
Pero como toda dieta tiene sus contradicciones, que tienes que tomar en cuentaa antes de someterte a la misma.
- Si eres alérgico a la aspirina, o algún otro antinflamatorio, NO la realices. El pepino contiene antinflamatorios naturales, comerlo en exceso podría causarte daño.
- El pepino en exceso puede agravar los síntomas de alergia oral, reacción alérgica que se manifiesta en la boca, lengua y la garganta.
- Como toda dieta de reducción de peso “instantánea”, sus efectos son pasajeros si no sigues con un plan alimenticio equilibrado. Para perder peso sin rebote, necesitas un cambio de hábitos a largo plazo.
