Día a día necesitamos energía para arrancar nuestras actividades cotidianas y rendir en nuestro trabajo, la mayoría de las personas beben café todas las mañanas para despertar y sentirse más activas.

La cafeína es una sustancia amarga que se encuentran naturalmente en más de 60 plantas, incluyendo: granos de café, hoja de té, nueces de cola que se usan para el sabor de cola, vainas de cacao, que utilizan para hacer productos de chocolate.

Pero deja decirte que no solo el café o bebidas con cafeína pueden brindarte energía también existen otras hechas a base de frutas, verduras y hierbas.

Smoothie verde

Esta bebida es excelente para bajar de peso y además aumentarás tu energía naturalmene durante el día.

Ingredientes

4 tallos de apio

2 tazas de espinacas
2 tazas de col rizada
1 manzana
1/2 pepino
1/2 limón

Preparación

Primero vas a lavar las frutas y verduras, luego pela el limón y licúa todo, vierte hielo y bébelo.

Ginseng
Esta hierba es consumido para el estrés, estimular el sistema inmunológico, y como un tónico general estimulante.

Además el ginseng, el ginseng siberiano, también conocido coo eleuthero, es el más propicio para aumentar tus niveles de energía.

Limón y hierbabuena

Ingredientes

1 litro de agua
1 limón
3 a 4 ramitas de hierbabuena
3 a 4 cm de raíz de jengibre

Preparación

Costa el limón en rodajas, haz pedazos dehierbabuena a mano, pica finalmente el jengibre. Añade el agua hirviendo y deja reposar durante una hora. Tómalo durante el día, puedes endulzar al gusto y llevar en un termo.