La mejor manera para mantener nuestros riñones en buen estado y limpios es tomando suficiente agua, de uno a dos litros diarios al día, para facilitarles la tarea de eliminar las toxinas y depurarlos.

Sin embargo, otra alternativa para limpiar los riñones es a través de jugos cuyo ingrediente principal es nada más y nada menos que el arándano.

De acuerdo con un estudio hecho por investigadores de la Universidad de Harvard, tomar tres tazas de jugo de arándano diario ayuda a prevenir infección en vías urinarias.

Toma nota de las recetas y tómalos desde hoy en pro de tus riñones.

Jugo 1

Ingredientes:

1 taza de arándanos

Jugo de 3 limones

½ taza de agua

Jugo 2

Ingredientes

– 1/2 taza de arándanos

– 6 fresas

– 1 taza de agua

– 1/4 de taza de avena

Jugo 3

Ingredientes:

– 1 taza y media de arándanos

– 2 tazas de agua

– 1 trozo de jengibre

– Jugo de 1 naranja

– 2 cucharadas de miel

Preparación para los 3 jugos de arándano para limpiar los riñones:

Vierte los ingredientes en la licuadora, hasta obtener un jugo libre de grumos.

Toma estos jugos de arándano para limpiar los riñones diario en ayunas y si puedes tres tazas al día. Con cada sorbo limpiarás tus riñones y los mantendrás en óptimo estado.