Archivo de la etiqueta ‘sueño’

Cómo “espantar” el sueño, ¡en el trabajo!

Deshacerte del sueño en el trabajo, es de las cosas más difíciles de lograr, ¡por más que intentas mandar a tu cuerpo que aún no es hora de dormir, no… continúa leyendo

Un horario de sueño regular podría ser clave para una mejor salud

Si bien dormir cerca de ocho horas por noche es muy importante, una nueva investigación sugiere que irse a la cama y despertarse a la misma hora cada día es… continúa leyendo

10 trucos para conciliar el sueño en las noches de calor

El cerebro necesita estar aproximadamente a un grado menos que el resto del cuerpo para conciliar un sueño óptimo. Cuando hace demasiado calor, es normal tener problemas para dormir y… continúa leyendo

Tips y ejercicios para quitarte el sueño en el trabajo

Si no pudiste dormir anoche, es probable que en este momento el cansancio se apodere de ti y aún quedan largas horas de jornada. El portal Infobae compartió algunas técnicas… continúa leyendo

Por cada 30 minutos que no duermes, aumentas de peso

Perder media hora de sueño sube de peso, desarrolla diabetes tipo 2 y hace más lento el metabolismo, revela una investigación del Weill Cornell Medical College de Doha (Qatar). Muchas… continúa leyendo

Su sueño era filmar en México

Agencias.- Actores y equipo de producción inician las filmaciones de la película «Windows on the World”. Los protagonistas son Edward James Olmos, Chelsea Gilligan y Ryan Guzmán. La cinta, con… continúa leyendo

¿En verdad necesitamos dormir 8 horas diarias?

En nuestro acelerado día a día, el paso del tiempo y el efecto de la globalización, nos hace no poder conciliar y lo más importante, conciliar de manera adecuada nuestro… continúa leyendo

Lo que quita el sueño a hombres y mujeres

¿Das vueltas en la cama sin poder dormir o te desespera pensar que en dos horas tienes que levantarte y no has descansado? No importa lo que hagas… simplemente hay… continúa leyendo

5 causas del envejecimiento prematuro

Todos conocemos al menos una persona que aparenta tener muchos menos años de edad que los que realmente tiene. ¡¿Cómo hace?! Nos preguntamos todos. Y la respuesta es tan sencilla… continúa leyendo

Algunos consejos para dormir bien

México, D.F.- A la larga, son varias las consecuencias de sólo dormir 4 o 5 horas: puedes desarrollar arrugas prematuras, perdida de memoria, variaciones en tu peso, problemas cardiacos, defensas bajas… continúa leyendo