Archivo de la etiqueta ‘dormir’

Té, leche y otras bebidas que te ayudarán a dormir

Sabemos que debemos evitar el café y el chocolate antes de acostarse, ya que ambos contienen cafeína y pueden mantenerte despierto por la noche. Pero, ¿con qué reemplazar esas deliciosas… continúa leyendo

3 aceites esenciales para conciliar el sueño y dormir como bebé

Preocupaciones, estrés, pendientes… y hasta los mosquitos, son motivos por los que muchas noches nos quedamos con los “ojos pelones”, y el resultado es despertar al otro día agotados y… continúa leyendo

Cómo dormir cuando estás nervioso

Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’… continúa leyendo

¿No puedes dormir? Debes probar estos tés naturales

Tener una buena noche de sueño y descanso es fundamental para poder funcionar durante el día, pero qué pasa cuando por más que lo intentas nada más no puedes dormir.… continúa leyendo

¿Insomnio en cuarentena? El ‘Doctor Sueño’ da sus consejos para dormir mejor

En una nota publicada hace unos días por la BBC, el neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, comentaba que a lo largo de las últimas… continúa leyendo

Advierten no automedicarse para dormir durante cuarentena y cambio de horario

Sinaloa.- Durante la cuarentena actual que muchas personas guardan en esta época de crisis de salud, sumándose el reciente cambio de horario de verano, es normal que las personas noten… continúa leyendo

¿Duermes menos de 5 horas?; tienes más riesgos de morir

CIUDAD DE MÉXICO.- El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es 21 por ciento mayor a las que… continúa leyendo

Esto pasa en tu cuerpo si duermes menos de 6 horas frecuentemente

¿Cuántas horas duermes al día?, ¿Realmente crees que estás descansando?, esto puede ser algo que no tomemos en cuenta regularmente, pero es fundamental para la salud. Por eso, te mostraremos… continúa leyendo

Dormir con los calcetines mojados es bueno para tu salud

Tener los pies, pero en especial los calcetines mojados, es algo que a nadie le gusta y se relaciona mucho con el riesgo a enfermarte. Sin embargo, dormir de esta… continúa leyendo

Toma 1 cucharada de miel antes de dormir y nota los beneficios para tu salud

Se sabe que la miel tiene grandes beneficios para la salud pues, de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, además de ser un edulcorante natural, la miel tiene un poder… continúa leyendo

No dormir bien puede causar dolores durante el día

No dormir bien por la noche hace que los dolores físicos continuen durante el día, es decir el dolor y la falta de sueño van de la mano y se… continúa leyendo

¡Conoce los riesgos de dormir boca abajo!

Cada quien duerme de forma distinta, y es que no todas las personas nos acomodamos de la misma postura. Una de las posiciones favoritas para dormir es boca abajo, pero,… continúa leyendo