Sabemos que debemos evitar el café y el chocolate antes de acostarse, ya que ambos contienen cafeína y pueden mantenerte despierto por la noche. Pero, ¿con qué reemplazar esas deliciosas… continúa leyendo
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Preocupaciones, estrés, pendientes… y hasta los mosquitos, son motivos por los que muchas noches nos quedamos con los “ojos pelones”, y el resultado es despertar al otro día agotados y… continúa leyendo
Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’… continúa leyendo
Tener una buena noche de sueño y descanso es fundamental para poder funcionar durante el día, pero qué pasa cuando por más que lo intentas nada más no puedes dormir.… continúa leyendo
En una nota publicada hace unos días por la BBC, el neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, comentaba que a lo largo de las últimas… continúa leyendo
Sinaloa.- Durante la cuarentena actual que muchas personas guardan en esta época de crisis de salud, sumándose el reciente cambio de horario de verano, es normal que las personas noten… continúa leyendo
CIUDAD DE MÉXICO.- El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es 21 por ciento mayor a las que… continúa leyendo
¿Cuántas horas duermes al día?, ¿Realmente crees que estás descansando?, esto puede ser algo que no tomemos en cuenta regularmente, pero es fundamental para la salud. Por eso, te mostraremos… continúa leyendo
Tener los pies, pero en especial los calcetines mojados, es algo que a nadie le gusta y se relaciona mucho con el riesgo a enfermarte. Sin embargo, dormir de esta… continúa leyendo
Se sabe que la miel tiene grandes beneficios para la salud pues, de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, además de ser un edulcorante natural, la miel tiene un poder… continúa leyendo
No dormir bien por la noche hace que los dolores físicos continuen durante el día, es decir el dolor y la falta de sueño van de la mano y se… continúa leyendo
Cada quien duerme de forma distinta, y es que no todas las personas nos acomodamos de la misma postura. Una de las posiciones favoritas para dormir es boca abajo, pero,… continúa leyendo